A une heure de Paris près de Montargis, dans un cadre champêtre et arboré de trois hectares où coule la rivière du Loing, Lionel Séité et le Tai Chi Club, le moulin de Mousseau, vous invitent au ressourcement et à la découverte, où partages et convivialité vous attendent autour des pratiques du Chi Gong, du Tai Chi Chuan et de la méditation. Il se déroulera du jeudi 18 mai au dimanche 21 à Montbouy (45230) près de Montargis

Gite moulin de Mousseau

www.moulindemousseau.wordpress.com

Témoignage : « C’est vraiment un bond en avant, technique, philosophique, culturel, et une super ambiance, mémorable. Une pause-ressource que l’on s’offre en fait. Lionel vous invite à y participer pour son plus grand plaisir de partager et il est disponible pour toute question ».

Le concept du Yang Sheng (entretien de la vie) des 4 saisons provient du Huang Di Nei Jing《黄帝内经》 (Classique Interne de l’Empereur Jaune) dans la partie Su Wen – Si Qi Qiao Shen Da Lun 素问 – 四气调神大论. Le Yang Sheng des 4 saisons reste dans le prolongement du Yi Jing (Classique du Changement) et du Taoïsme en ce qui concerne les lois de la nature et les changements des énergies. Yang Sheng (entretien de la vie) présente des conseils théoriques et pratiques pour l’entretien de la vie, le maintien de la santé et ainsi atteindre la longévité.

“Les 3 mois du printemps, sont appelés faire ressortir le nouveau de l’ancien, le ciel et la terre naissent, tous les êtres sont florissants, on se couche tard et se lève tôt, on peut se promener dans la cour, les cheveux défaits, à l’aise dans ses vêtements pour permettre au corps d’être détendu, et ainsi donner naissance à son émotion (esprit); (en suivant le principe de naissance du printemps) il faut donner naissance et ne pas détruire, donner et ne pas enlever, admirer et ne pas punir, c’est cela la correspondance au Qi du printemps, le Dao (loi de la nature) de l’entretien de la naissance. Si l’on va à contre-courant, on endommage le foie et à l’été il y aura des changements (pathologiques) de nature froide, le Qi Yang qui est censé croître sera insuffisant.”

A partir de ce texte classique datant d’environ 2600 ans, les médecins et taoïstes chinois ont à travers les siècles développé plusieurs techniques concrètes de santé et de longévité, c’est ce qu’on appelle le Yang Sheng  (entretien de la vie) où les 4 saisons sont liées, commençant par le printemps exprimant le renouveau de l’année.

Après le froid de l’hiver et la mise en réserve, l’idée générale du printemps est donc “la naissance” qui se manifeste dans la nature au niveau de la montée de l’énergie Yang, de la verdure et des êtres qui s’éveillent. Suivant cette énergie montante de la nature, le Qi et le sang du corps humain commencent à aller de l’intérieur vers la superficie du corps, cette montée de l’énergie Yang est tant physique que mentale, et si cette montée est trop brusque elle peut entraîner des fatigues que l’on appelle “la fatigue printanière.”

 Que faire concrètement ?

– Se protéger du vent printanier et ne pas trop se dévêtir trop vite dès les premiers beaux jours.

– Protéger le foie qui est l’organe lié au printemps et au mouvement (élément) bois en médecine chinoise.

– Protéger la tête et notamment les yeux (les yeux sont liés au foie et au printemps).

– Attention aux colères, car le printemps correspondant à la montée de l’énergie Yang, mais aussi à l’émotion de la colère qui elle aussi peut monter, c’est l’émotion qui endommage le plus le foie, l’organe du printemps. La méditation est une bonne méthode pour le travail des émotions.

– Calmer l’esprit et garder une bonne humeur grâce à la musique, le dessin, la danse, l’art et les passions en général qui vous permettent de vous exprimer et de vous faire du bien.

– Il faut aller progressivement vers l’avant, commencer à sortir plus, avoir des projets, faire plus de sport (doucement) comme la course lente pour réveiller l’énergie Yang.

3 modèles de pensées traditionnelles chinoises (modèles taoïste, confucianiste et bouddhiste) s’offrent à nous comme nourriture venant enrichir notre propre paradigme.

Quelques notions essentielles en quelques clefs :

De la dynamique d’évolution :

Dans la perspective de faire de sa trajectoire ce que l’être humain est le plus à même de réaliser, sa nature est perfectible, capable de s’améliorer par les études, et la connaissance acquise (modèle confucéen). La connaissance, c’est nourrir son regard sur son (et les) paradigme(s) avec les enseignements provenant de l’expérimentation (différent du savoir). D’où la nécessité et l’importance de la mise en œuvre, en pratique. Des paradoxes existant en tout (remise en cause de l’apprentissage basé sur les études et la connaissance), il existe un autre mode d’apprentissage : l’écoute et l’observation (modèle taoïste).

Du centre et de l’équilibre :

Zhong (le milieu) (ou la vertu du juste milieu) est le pilier fondateur de la bonne marche, d’une part de l’univers (macroscosme), et d’autre part de l’homme (microcosme) (modèle taoïste). Néanmoins cette notion est celle d’un mouvement et non celle de la recherche d’un état statique : tant que le plaisir, la colère, la tristesse et la joie ne se sont pas manifestés, c’est le milieu. Ou lorsqu’ils se manifestent sans dépasser la juste mesure, c’est l’harmonie. Les choses et les situations ne sont donc pas figées, elles restent dynamiques et le retour à l’équilibre reste la loi essentielle du maintient de l’harmonie. La culture du détachement (modèle bouddhiste) permettant d’être davantage observateur détaché de ses propres émotions, participe à ce retour au centre (pour se recentrer) et donc à l’équilibre et à la paix.

Du Yin et du Yang

La culture traditionnelle chinoise précise que le Tao, qu’il soit (1- le processus d’engendrement qui permet aux choses de s’agencer), ou (2- la voie permettant à chacun de grandir et de se réaliser davantage), est le fait du jeu harmonique et complémentaire du Yin et du Yang.

Dans les pratiques du Tai Ji Quan et du Qi Gong on en apprend et on en vit les différents aspects. Si yin et du yang sont en harmonie, alors le corps et la pensée sont en harmonie. Si yin et du yang ne sont plus en harmonie, c’est le terrain offert au développement de la maladie selon la médecine traditionnelle chinoise dont ces deux pratiques gymniques sont issues.

Selon la loi des alternances, deux formes de mouvement existent successivement : le mouvement vers soi et le mouvement vers l’extérieur, la rétraction et l’expansion. Le mouvement vers soi représente l’expression physique d’une concentration mentale. L’énergie est ramenée vers le centre (Yin). Le mouvement vers l’extérieur représente l’expansion de l’énergie, son activité (Yang).

De l’éthique :

L’homme plus proche de la nature et de ses propres rythmes vieillit moins vite car il fonctionne dans un tout dans lequel il se fond (modèle taoïste). Et en cela, offrant ainsi moins de résistance, « s’use moins ». Il façonne ainsi tout au long de sa vie l’idée d’immortalité, entendons par là la vieillesse repoussée, au moyen d’outils mettant donc en jeu la notion d’harmonie du corps et de l’esprit. En parallèle, chacun se doit de découvrir et cultiver son sens moral, le « Ren » (modèle confucéen) : c’est le sens de l’humanité, de la bienveillance, de l’entraide, de la réciprocité et la solidarité.

Lionel Séité

Bonjour à toutes et à tous,

Pour clore ce week-end de nouvel an chinois, je voulais remercier tous les participants et les bénévoles qui ont permis la réussite de cet événement.
Le club est votre club, c’est à vous également de le faire vivre et vous l’avez fait de la plus belle des manières tout au long de ce week-end.
Un grand merci à Emma pour son investissement, sa présence dans la joie, la bonne humeur et la bienveillance.
Merci également à Lionel qui s’est investi à 200% pour nous préparer des cours et des ateliers très intéressants.
Et enfin un grand merci à notre génialissime artiste Agnès qui nous prépare depuis 2 ans maintenant des ateliers où nous aussi nous nous sentons un peu artistes.
Agnès a un site que vous pouvez aller visiter: www.lepointessentiel.com

 Vous y trouverez peut-être des idées de  cadeaux pour la Saint Valentin par exemple.
La prochaine grande étape pour le club maintenant est le résidentiel où nous espérons vous  retrouver.

Didier VAZ

Le Président

Afin de fêter le nouvel An Chinois, le Tai Chi Club a proposé aux adhérents une très belle programmation dans une ambiance joyeuse et conviviale sous le signe du lapin d’eau… pratique, découvertes, partage et convivialité !

Et pour ce renouvellement de l’énergie du Printemps, à chacune et à chacun :

un grand « Xin Nian Kuai Le » (joyeuse nouvelle année) !

« La joie est en tout, il faut savoir l’extraire » Confucius

SAMEDI

Le matin nous avons débuté par un entraînement collectif tous niveaux confondus orchestré par notre professeur et Maître Lionel.

Après une décoration festive de la salle des loisirs prêtée par la mairie de Leudeville, nous avons poursuivi avec un après-midi très enrichissant grâce à un parcours d’animations proposé :

• Astrologie chinoise

Après quelques éléments relatifs à l’histoire et aux légendes, présentation par Lionel des 12 animaux correspondant aux zodiaques chinois et des cinq éléments. A chacun correspond des caractéristiques.

Ainsi l’année 2023 correspond au signe du lapin d’eau.

Pour retrouver mon signe chinois, allez sur : Calculer son signe chinois : https://chine.in/fun/signechinois/

• Calligraphie

Initiation artistique par Lionel sur le thème de l’Amour avec la conscience du geste et la force de l’imaginaire : force de vie, mise en mouvement, conscience du cœur-esprit et harmonie dans notre relation à l’autre.

Découverte des similitudes entre l’art de la calligraphie et celui du Tai chi chuan, chacun sur les plans de l’esprit, de la structure, de la fluidité, de la force, du rythme, et de la santé.

• Art en conscience

En clôture de ce parcours, réalisation d’une carte tout en conscience sur la proposition d’Agnès et imprégné d’un bain sonore animé par Lionel.

Agnès a un site que vous pouvez aller visiter: www.lepointessentiel.com

En soirée, apéritif offert par le club et animé : comment se traduit et se prononce mon prénom ? quel proverbe chinois se cache dans ma gougère ?

Après cette mise en appétit, nous avons dîné tous ensembles et profité de belles démonstrations.

DIMANCHE

Le lendemain matin une balade en forêt dont Philippe a le secret tout en y écoutant quelques Haïkus de la voix de Catherine, a permis de commencer la journée de la meilleure des manières

L’après-midi s’est composé en 2 temps.

Un stage était proposé par Lionel pour découvrir le Qi Gong des 5 animaux. Il s’agit d’une série de mouvements dont la gestuelle est basée sur des techniques de respiration et de conduite de l’énergie et sur l’étude des comportements des animaux.

Le film « Immersion paisible à Wudang » a été projeté ; montage & commentaires de Lionel à partir de son vécu dans ce berceau des arts énergétiques internes chinois.

Ce week-end fut une belle réussite grâce à vous !

Le club tient à remercier tous les participants et les bénévoles qui ont permis la réussite de cet événement.

Le club est votre club, c’est à vous également de le faire vivre et vous l’avez fait de la plus belle des manières tout au long de ce week-end.

Ni Hao !

Et pour ce renouvellement de l’énergie du Printemps,

à chacune et à chacun :

Un grand  ” Xin Nian Kuai Le ” (Joyeuse Année Nouvelle) !

” La joie est en tout, il faut savoir l’extraire” – Confucius

Sifu Lionel

Chers tous, 

J’espère que vous avez passé de bonnes fêtes !

Recevez tous mes meilleurs vœux, en particulier de santé pour vous et pour votre famille. 

Que la Paix, la Joie et l’Amour président cette nouvelle année, pour le plus grand bien de chacun et pour celui de l’humanité. 

Lionel

Chers Adhérents,

Les membres du bureau ainsi que Lionel se joignent à moi pour vous souhaiter de passer de joyeuses fêtes de fin d’année en compagnie de vos proches.

Nous espérons que la pratique de nos activités vous apporte à toutes et à tous un bien être qui vous accompagnera tout au long de l’année 2023.

Nous serons heureux de vous retrouver toutes et tous dès le mois de Janvier impatient de nous rejoindre et d’avancer ensemble vers le but que nous nous sommes fixés.

Nous vous souhaitons à nouveau de passer de joyeuses fêtes.

Didier

Le Président