Le Tai Chi Club médite en pleine conscience

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Le Tai Chi Club  intègre désormais, à la fin de chaque cours de Tai Chi ou de Chi Gong, une séquence de méditation de pleine conscience.

Si les vertus de ces deux arts énergétiques chinois sont désormais bien connues : moins de fatigue, meilleure souplesse, diminution des douleurs articulaires, sommeil plus profond, baisse du niveau de stress… la méditation de pleine conscience permet d’ancrer plus encore les bienfait des mouvements.

S’allonger, se laisser guider et se reconnecter avec son corps en portant son attention sur l’instant présent. Il suffit de quelques minutes pour développer un calme profond et durable.

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