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Le Taiji du mont wudang

Wudang : le berceau du Taiji

La boxe Taiji du mont Wudang

C’est un contact étroit de la boxe avec l’eau. L’eau se résout en vapeur quand elle se disperse, et se congèle pour devenir la glace quand elle solidifie. La vapeur légère comme la brume est à peine visible, alors que la glace rigide est aussi tranchante que la lame de couteau. Lorsque la boxe Taiji se déroule avec ses mouvements doux, elle ressemble à l’eau qui coule sans discontinuité. Lorsqu’elle a les mouvements énergiques, elle peut détruire tout comme un jet d’eau puissant.

Quand la boxe se confond avec l’eau, elles forment toutes les deux un bloc sans fissure, bien que l’une soit dynamique, et l’autre statique.

C’est à la veille d’une importante compétition que le prêtre taoïste Zhong se trouve parmi ses disciples. Il est l’entraîneur en chef du kungfu de Wudang. La nouvelle édition du festival international du kungfu traditionnel aura lieu. Qui sera le meilleur candidat à la compétition de boxe Taiji ?

La boxe ésotérique de Wudang, connue pour son travail interne et externe et ses belles postures, a une allure élégante et une beauté unique. Depuis la création de la boxe Taiji à 13 postures à Wudang par Zhang Sanfeng, la boxe a acquis la gloire pour elle-même et pour cette montagne. Au début de la dynastie des Ming, la cour a envoyé au mont Wudang plus de 400 taoïstes venant de diverses régions du pays. Ils ont reconnu Zhang Sanfeng comme fondateur de la boxe Taiji, ainsi a été fondée l’école de l’art martial de Wudang avec Zhang Sanfeng comme Grand Maître.

Aujourd’hui, qui pourra représenter Wudang pour montrer au monde la beauté de la boxe Taiji ? Il paraît que c’est un problème difficile. Après de mûrs réflexions, le prêtre taoïste Zhong décide de sélectionner quatre d’entre ses disciples et de les entraîner avant d’en choisir un.
Prêtre taoïste Zhong de Wudang

“Les exercices se font le plus souvent comme ça : un disciple sort soudain du rang et lance par surprise le poing contre un autre disciple sans le regarder. Celui-ci doit parer le coup par la réaction et l’acuité auditive. Quand le poing est lancé, il n’y a aucun signe avant-coureur, c’est pourquoi il faut avoir une réaction très rapide et pour cela il faut faire des exercices. Si le pratiquant perfectionne ses exercices, il peut élever sa capacité à faire face au changement. Au stade où vous pouvez faire face au changement de façon naturelle et à tout moment, c’est le stade suprême. En ce moment, il n’y a pas d’image, pas de chose concrète, c’est mentalement que l’on fait face au changement.”

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« Cueillir l’essence du soleil et de la lune et réunir l’air du ciel et de la terre », voilà une louange en faveur de la boxe Taiji. Il y a un récit qui raconte l’origine de la boxe Taiji : Zhang Sanfeng, prêtre taoïste de la dynastie des Song, a vu en rêve l’empereur céleste Xuanwu qui lui a appris la boxe. Un jour, il a rencontré des bandits et les a domptés en recourant à la boxe qu’il avait apprise en rêve. Depuis, sa réputation s’est étendue très loin.

Peut-être ce récit est fantastique. Les taoïstes ont créé un autre récit : dans le palais Zixiao, devant la statue de Zhang Sanfeng, il y a une fresque racontant la création de la boxe Taiji par Zhang Sanfeng. Un jour, lorsque le maître Zhang Sanfeng travaillait à la perfection dans la montagne, il a vu une lutte entre le serpent et le moineau. De là, il est arrivé à comprendre les rapports entre la dynamique et la statique et entre la rigidité et la souplesse. A partir de là, il a commencé à penser à créer une boxe nouvelle.

Conseil du Maitre Tung Ying Jié (Tung Ying Chieh)

MasterTungYingJie

Grand Master Tung Ying Jié (1897-1961) parle par expérience
Extraits du Livre Rouge de la famille Tung

 

Le Taichi Chuan doit être appris lentement, un mouvement à chaque fois. Après un certain temps, l’apprentissage sera plus facile. Parfois, un élève se sent bon au début. Puis après quelques mois, il peut avoir avoir l’impression de ne plus s’améliorer, et commencer à perdre patience. Ayez conscience que c’est aussi un signe de progrès. Soyez patient et travaillez sans y penser. Les débutants passent par de nombreuses étapes, laissez chaque étape être une expérience d’apprentissage…
Les débutants ne doivent pas s’inquiéter des douleurs. Elles sont normales. Se relaxer diminuera les douleurs et une pratique régulière donnera légèreté et rapidité. Finalement, l’esprit augmentera et le Qi infiltrera le corps. N’abandonnez pas…Avant d’apprendre le TaiChi, les méridiens sont bloqués, les ligaments sont tendus et courts, tandis que l’énergie est bloquée dans les épaules. Avec la pratique, la circulation augmentera dans les méridiens et les tendons se relâcheront et s’étireront. L’énergie bougera des épaules vers les bras, puis des bras vers les poignets, vers les paumes et les doigts…Le Taichi peut éviter les maladies. Avec une pratique régulière, quelque soit l’âge, chacun peut avoir une bonne santé. Avec une pratique assidue, les problèmes d’insomnies, d’hypertension, de maux d’estomac , de respiration, de maux de rein et d’anémie disparaîtront. Même les déformations de la colonne vertébrale, peuvent être corrigés par le TaiChi.
Le Taichi est une nourriture pour le corps. Les humains sont des êtres en mouvements, et les mouvements sont essentiels pour notre santé et notre bien-être. Le TaiChi est le mouvement parfait, c’est un exercice qui suit les principes de la nature et utilise les lois de la physiologie.
Dans la première posture de la forme (posture de préparation), les mains pendent des bras, les jambes sont droites et tout le corps est détendu. Les pensées doivent être rassemblées et concentrées. Vous devez déposer tous les soucis que vous portez et essayer d’être relaxé. Calmez votre coeur et reposez votre esprit. Quand ce stade a été atteint, vous pouvez commencer votre forme. Une fois la pratique commencée, bougez tout à la fois. Même les tendons et les os sont utilisés à chaque mouvement. Les épaules doivent être relaxées tandis que les coudes sont baissés sans utiliser de force…
Gardez le coccyx droit et redressez légèrement la tête…. La colonne vertébrale et le coccyx doivent être droits et centrés…
Dans le Taichi, tout le corps doit être détendu et doux Trop de force physique ralentira l’amélioration. Il est meilleur d’abandonner une énergie rigide et d’être toujours naturel et détendu… Avec une pratique douce, la force physique se changera en puissance interne…Quand la forme est familière, vous commencez à comprendre l’énergie. De la compréhension de l’énergie, vous atteindrez la compréhension ultime du TaiChi. Quand vous apprenez le TaiChi, apprenez d’abord correctement les postures, puis pratiquez pour devenir fluide. Beaucoup de pratiquant peuvent discourir de façon bien informée, mais ne sont pas capable d’appliquer la théorie à leur pratique. Ce n’est pas de la vraie compréhension. Apprendre leTaiChi, c’ est comme la petite graine qui devient un arbre gigantesque… Pour être bon, l’énergie doit être comprise. Pour comprendre l’énergie, pratiquez. Le sens de l’apprentissage ne peut être changé.
Avec la pratique, le Qi circulera en profondeur dans les méridiens. L’énergie va dans les mains en relaxant les épaules et en laissant tomber les coudes. Il ne doit y avoir aucune tension dans les épaules. La légèreté est atteinte en bougeant prestement et en étant conscient. Bouger comme si l’on marchait dans la boue (collé, maladroit) conduira à des blocages, des déséquilibres, et des raideurs. Apprendre ces principes au travers de la pratique, plutôt qu’en lisant ou en écoutant à ce sujet, conduira au progrès…
La respiration doit être naturelle, jamais forcée pour être plus longue ou profonde. Avec une pratique régulière, la respiration s’adaptera naturellement aux mouvements. Une respiration forcée produira plus de mal que de bien.Pratiquez comme si chaque mouvement devait être utilisé contre un adversaire. Cela amènera une meilleure compréhension de l’énergie…

Le Taichi peut être pratiqué pendant la marche, debout ou couché. Utilisez toujours les principes du Taichi et travailler le Taichi dans chaque situation. Par exemple, essayez d’attraper une tasse ou un verre avec beaucoup d’énergie et avec très peu. Soyez attentif quand vous marchez. Vos pas sont-ils lourds ou légers ? Comparez être debout avec les genoux verrouillés et puis pliés avec les hanches relaxées ou sur un pied par rapport à sur deux pieds. Ce sont toutes d’excellentes expériences d’apprentissage.

La plupart des gens voit le TaiChi comme un exercice et néglige son coté martial. Le TaiChi est une excellente forme d’exercices mais chaque posture est basée sur une application. Apprenez chaque posture correctement et pratiquez les, basées sur chaque application, pour atteindre une plus grande compréhension…

En tant qu’artiste martial, soyez toujours aimable et honnête. Les étudiants doivent respecter leurs maîtres et se dédier à leur art. Appréciez l’enseignement de votre maître. Préservez-le et transmettez-le. C’est la façon chinoise traditionnelle. Comprenez cela pour apprendre le vrai Gongfu, parce que c’est la nature de l’univers.

Extraits du Livre Rouge de GMaster Tung Ying Jié ( 1897-1961 ).